Roue des émotions
5,00 €
Un support doux, accessible et structurant pour favoriser l’expression émotionnelle, l’autonomie et la régulation, que ce soit en individuel, en famille ou en accompagnement professionnel.
Description
La roue des émotions Alexis Danan est un support visuel conçu pour aider les adultes et les enfants à identifier ce qu’ils ressentent, comprendre le besoin associé, puis choisir une action aidante. Elle se compose de trois cercles :
- Cercle 1 : l’émotion Les émotions de base (joie, tristesse, colère, peur, sérénité, culpabilité) permettent de mettre un mot précis sur ce qui traverse la personne.
- Cercle 2 : le besoin Chaque émotion renvoie à un besoin fondamental : respirer, être écouté, se calmer, demander de l’aide, bouger, être en sécurité, etc.
- Cercle 3 : l’action possible Le dernier cercle propose des pistes concrètes pour répondre à ce besoin : dessiner, jouer, se reposer, parler, se divertir, consulter un professionnel, comprendre ce qui se passe…
L’outil s’utilise en trois étapes simples :
- Identifier son émotion
- Repérer le besoin qui y correspond
- Choisir une action pour prendre soin de soi